{"id":13389,"date":"2025-12-05T13:27:07","date_gmt":"2025-12-05T10:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/?p=13389"},"modified":"2025-12-12T11:20:19","modified_gmt":"2025-12-12T08:20:19","slug":"osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#ddfedc;font-size:14px\"><li><a href=\"#1\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043e&nbsp;\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li><li><a href=\"#2\">\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#3\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#4\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#5\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/a><\/li><li><a href=\"#6\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435<\/a><\/li><li><a href=\"#7\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#8\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043e&nbsp;\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442&nbsp;\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0431&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-1536x1024.webp\" alt=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-13394\" srcset=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-300x200.webp 300w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-768x512.webp 768w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-1200x800.webp 1200w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12.webp 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432&nbsp;\u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043b\u0435\u0433\u0438\u044f, \u0430&nbsp;\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/li><li>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 (\u041e\u0420\u0412\u0418, \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f, \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0434\u043e&nbsp;2&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c; \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0434\u043e&nbsp;3&nbsp;\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435).<\/li><li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430).<\/li><li>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b (\u0443\u0448\u0438\u0431\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b&nbsp;\u2014 \u0434\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/li><li>\u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f (\u043f\u043e&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043d\u0435&nbsp;\u0445\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443\u00bb \u043d\u0435&nbsp;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0412\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0421\u0440\u043e\u043a<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 095\/\u0443<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0414\u043e 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u0440\u0438 \u041e\u0420\u0412\u0418, \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u0435, \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430\u0445<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0412\u044b\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b (\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 027\/\u0443)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0414\u043e 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0435, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0412\u042d\u041a\/\u041a\u042d\u041a)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0414\u043e 1 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041e\u043d&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a&nbsp;\u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0431&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044e\u0440\u0438\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0435\u0451&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432&nbsp;\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0430&nbsp;\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435\u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e) \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443:<\/strong><br>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f(\u044b\u0439) [\u0418\u043c\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f],<br>\u041f\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, [\u0424\u0418\u041e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430], \u043e\u0442&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 [\u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0442\u0443], \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438&nbsp;\u0442.\u0434.).<br>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c: [\u0424\u0418\u041e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f]<br>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d: [\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430]<br>\u0414\u0430\u0442\u0430: [\u0434\u0430\u0442\u0430]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0432\u044b\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u0440\u043e\u043a<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041e\u0420\u0412\u0418, \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1\u20132 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0413\u0440\u0438\u043f\u043f, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2\u20134 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1\u20133 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0434\u043e 1 \u0433\u043e\u0434\u0430 (\u043f\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0412\u042d\u041a)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1534\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-1534x1024.webp\" alt=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-13396\" srcset=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-1534x1024.webp 1534w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-300x200.webp 300w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-768x513.webp 768w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-1536x1025.webp 1536w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3-1200x801.webp 1200w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-3.webp 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1534px) 100vw, 1534px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443&nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435&nbsp;\u2014 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0430&nbsp;\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e&nbsp;\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435.<\/li><li>\u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432.<\/li><li>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/li><li>\u0410\u0442\u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e, \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/strong> \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0441&nbsp;\u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1534\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-1534x1024.webp\" alt=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-13397\" srcset=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-1534x1024.webp 1534w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-300x200.webp 300w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-768x513.webp 768w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-1536x1025.webp 1536w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4-1200x801.webp 1200w, https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-4.webp 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1534px) 100vw, 1534px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0442. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0431&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432. \u0423\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0421\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435\u0439\u043a\u0435 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c.<\/li><li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b).<\/li><li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c: \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/base.garant.ru\/71748018\/5da741911cf9399494368b18de80fbe8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u0430\u043c \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u041c\u0438\u043d\u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041a\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f (I)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (II)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0421\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (III)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f (IV)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u041b\u0424\u041a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2116&nbsp;1<\/a>&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0438&nbsp;\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 <a href=\"\/nedelya-otkrytykh-dverey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<\/a>&nbsp;\u2014 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"\/blog\/manual\/prokrastinaciya-u-nbsp-shkolnikov-kak-perestat-otkladyvat-i-nbsp-nachat-uchitsya-effektivno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443&nbsp;\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<\/a><\/li><li><a href=\"\/blog\/news\/skolko-urokov-mozhno-stavit-shkolnikam-normy-sanpin-i-nbsp-zakon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c: \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0421\u0430\u043d\u041f\u0438\u041d \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/journal.sovcombank.ru\/semya\/kak-poluchit-osvobozhdenie-ot-fizkulturi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><br><a href=\"https:\/\/base.garant.ru\/71748018\/5da741911cf9399494368b18de80fbe8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><em><a href=\"https:\/\/ru.freepik.com\/premium-photo\/sports-warmup-confident-cute-girl-sportswear-sneakers-crouched-with-her-leg-outstretched-side-blue-background_15465981.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=8&amp;uuid=f58206a2-5797-4a23-b544-c9c339fbdf04&amp;query=%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0+%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">\u0424\u043e\u0442\u043e: freepik.com<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[103,159],"class_list":["post-13389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manual","tag-sport","tag-shkola"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-05T10:27:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-12T08:20:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1235\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/204316acf44fb90c545de018c31a0346\"},\"headline\":\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\",\"datePublished\":\"2025-12-05T10:27:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-12T08:20:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/\"},\"wordCount\":915,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/blog_05_12-2.webp\",\"keywords\":[\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\",\"\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/\",\"name\":\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/blog_05_12-2.webp\",\"datePublished\":\"2025-12-05T10:27:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-12T08:20:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/204316acf44fb90c545de018c31a0346\"},\"description\":\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/blog_05_12-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/blog_05_12-2.webp\",\"width\":2000,\"height\":1235,\"caption\":\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/manual\\\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb\",\"description\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/204316acf44fb90c545de018c31a0346\",\"name\":\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e\"},\"description\":\"\u0444\u0438\u043b\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/on-school.home\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/onlineschool-1.ru\\\/blog\\\/author\\\/manager\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb","description":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb","og_description":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.","og_url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb","article_published_time":"2025-12-05T10:27:07+00:00","article_modified_time":"2025-12-12T08:20:19+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1235,"url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e","Est. reading time":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/"},"author":{"name":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/#\/schema\/person\/204316acf44fb90c545de018c31a0346"},"headline":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","datePublished":"2025-12-05T10:27:07+00:00","dateModified":"2025-12-12T08:20:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/"},"wordCount":915,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp","keywords":["\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442","\u0448\u043a\u043e\u043b\u0430"],"articleSection":["\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/","url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/","name":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f | \u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp","datePublished":"2025-12-05T10:27:07+00:00","dateModified":"2025-12-12T08:20:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/#\/schema\/person\/204316acf44fb90c545de018c31a0346"},"description":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#primaryimage","url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp","contentUrl":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/blog_05_12-2.webp","width":2000,"height":1235,"caption":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u00a0\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/manual\/osvobozhdenie-ot-urokov-fizkultury-pravila-sroki-i-medicinskie-osnovaniya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u21161\u00bb","description":"\u0411\u043b\u043e\u0433","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/#\/schema\/person\/204316acf44fb90c545de018c31a0346","name":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg","url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/avatar_user_1_1755090962-96x96.jpg","caption":"\u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0422\u0430\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d\u043a\u043e"},"description":"\u0444\u0438\u043b\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442","sameAs":["http:\/\/on-school.home"],"url":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/author\/manager\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13389"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13400,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13389\/revisions\/13400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onlineschool-1.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}