Метод римской комнаты — также известный как метод локусов или метод памяти — был разработан ещё в Древнем Риме и относится к техникам визуализации и ассоциации. Правда тогда он так не назывался и был просто — метод памяти.

Этот метод основан на использовании пространственной памяти, позволяющей организовать и запомнить информацию при помощи создания ярких образов и их связыванием с определенными местами, которые нам хорошо знакомы.

Когда мы пытаемся запомнить информацию, она часто представляется в абстрактной или смешанной форме. Метод римской комнаты предлагает перевести её в визуальный формат, который лучше воспринимается нашим мозгом.

Советуем к прочтению:

Как это работает?

Вы выбираете место (например, свою квартиру или школу) и представляете его в своем воображении. Затем вам нужно визуально разместить информацию, которую вы хотите запомнить, в разных местах этого пространства. Визуальные образы, которые вы создаёте в тот момент, когда располагаете предметы в знакомом пространстве, тесно с ним связываются, и предметы становятся вам более знакомыми тоже.

Алгоритм запоминания

Шаг 1: Создание ментальной карты

Для начала необходимо создать ментальную карту вашего «дома» или «комнаты». Это может быть любое знакомое вам место: ваша квартира, офис или любимый парк. Главное — визуализировать это пространство.

Вы можете и придумать место самостоятельно «с нуля», однако вам также необходимо представить его очень конкретно вплоть до всех деталей и мелочей.

Шаг 2: Слова для запоминания — тренировка

Теперь, когда у вас есть ваше воображаемое пространство, подумайте о списке слов, которые вы хотите запомнить для тренировки.

Предположим, вы хотите выучить следующие слова: яблоко, стул, собака, книга и машина.

Шаг 3: Визуализация и расположение предметов

На этом этапе вам необходимо ассоциировать каждое слово из вашего списка с определенным местом в комнате. Также стоит наделить его каким-то эмоциональным окрасом. Например:

— Представьте, что вы открываете дверь и видите огромное яблоко. Оно настолько большое, что не помещается в дверном проеме.

— Вы проходите в кухню, а там стоит роскошный стул, сделанный из разного рода фруктов. Когда вы садитесь, фруктовый сок начинает буквально течь по полу. Нравится вам это или нет?

— Ну что ж, вы решаете переодеться и идете в гостиную, а там в гостиной находится огромная собака, которая весело прыгает, держит футбольный мяч в зубах и ждёт, когда вы с ней поиграете.

— Вы ей рады (или нет?), но проходите мимо спальни, а там на вашей кровати лежит открытая книга, из которой вылетают птицы.

— Вам становится не по себе, и вы решаете подышать свежим воздухом: выходите во двор, а там вместо обычной машины у вас там стоит летающий автомобиль, как в Гарри Поттере, который готов к взлету в любое время.

Эти образы должны быть яркими и запоминающимися, а главное — странными или смешными, поскольку это способствует лучшему запоминанию.

Шаг 4: Прогулка по вашей римской комнате

Теперь пройдите воображаемый путь по вашей комнате ещё раз, вспоминая каждую ассоциацию. Представьте себе, как вы движетесь от одной точки к другой, при этом визуализируя элементы, которые вы ассоциировали с вашими словами. Каждая остановка даст вам возможность вспомнить соответствующее слово.

Этот процесс не только активирует ваши визуальные и пространственные навыки, но и способствует формированию крепких связей между новым словом и вашим воспоминанием о том, что вы видите.

Шаг 5: Повторение

Правило о том, что «повторение — мать учения», здесь работает на все 100%.

Начните повторять список слов через день, затем увеличивайте интервалы, чтобы закрепить знания ещё сильнее.

В этом этапе следует использовать приложение или записывать слова на карточках, чтобы протестировать себя.

Метод римской комнаты также может использоваться для запоминания более сложной информации, такой как списки терминов или концепций. Например, если вы учите термины по биологии, вы можете связать каждое слово с определенным местом в вашей доме:

— Клетка: представьте клетку, запертыми в ящике стола.
— ДНК: изобразите двойную спираль ДНК, которая закручивается вокруг перил лестницы.
— Репликация: представьте, как вы копируете диск на компьютере, стоящем на кухонном столе.
— Метаболизм: посмотрите, как автомат с газировкой в вашем коридоре производит газ и бурлит!

Метод римской комнаты эффективно работает для разных типов информации — от небольших списков до сложных дат или формул.