Депрессия у детей и подростков — серьезная проблема, которая требует внимания со стороны родителей и специалистов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 5% детей и подростков испытывают симптомы депрессии в разной степени. Однако часто эти симптомы незаметны и принимаются за обычные смены настроения.

Тревожные сигналы

Настроение

Одним из явных признаков депрессии является резкое или постоянное изменение настроения. Если ваш ребенок, обычно веселый и общительный, стал замкнутым и грустным, это может быть поводом для беспокойства. Например, если он перестал делиться своими мыслями или интересами, часто жалуется на усталость или ощущение безнадежности.

По данным современных исследований, примерно 3-5% детей и подростков страдают от депрессии, но чаще всего её не распознают именно из-за того, что изменения в настроении воспринимаются как обычные подростковые капризы.

Снижение интереса

Другим тревожным знаком является снижение интереса к тем активностям, которые ранее приносили удовольствие. 60% детей с депрессией сообщают о потере интереса к играм, занятиям спортом или дружбе.

Если ваш ребенок раньше любил рисовать или играть на музыкальном инструменте, а теперь избегает этих занятий, это может указывать на наличие проблемы.

Нарушение аппетита и сна

Также важно обратить внимание на изменения в аппетите и режиме сна. Депрессия может проявляться как в виде потери аппетита, так и в виде переедания. Сегодня у 10-15% детей и подростков с депрессией наблюдаются расстройства пищевого поведения. Если ваш ребенок стал слишком худым или, наоборот, набирает вес без видимой причины, стоит задуматься.

Проблемы со сном — бессонница или, наоборот, постоянная сонливость — также могут служить сигналом депрессии.

Примерно 40% детей с депрессией страдают от бессонницы. Обращайте внимание на любые изменения в привычках сна вашего ребенка: если он спит дольше и не высыпается, или наоборот, постоянно жалуется на бессонницу, это повод для беспокойства.

Социальная изоляция

Социальные изменения — еще один тревожный сигнал. Дети, страдающие от депрессии, часто начинают избегать общения с друзьями и семье.

Если ваш ребенок перестал общаться с друзьями, отменяет встречи или избегает праздников и мероприятий, это может быть тревожным знаком.

Если же ребенок стал избегать общения не только с друзьями, но и с членами семьи, стоит обратить на это внимание.

Важно следить за социальными привычками ребенка, так как они могут служить индикаторами его эмоционального состояния.

Физические симптомы

Дети могут жаловаться на головные боли, боли в животе или другие физические недомогания. Эти симптомы часто не имеют медицинского обоснования, но они могут указывать на психологическое состояние ребенка.

Увеличение агрессивности или раздражительности

Депрессия у детей не всегда проявляется только в подавленности. Многие дети могут стать более агрессивными или раздражительными. Если ваш ребенок чаще ссорится с друзьями или членами семьи, демонстрирует повышенную чувствительность к критике или начинает проявлять нежелание выполнять привычные задачи, это может быть сигналом о том, что ему требуется помощь. Но самым главным сигналом является то, что у него не получается быстро прийти в состояние нормы.

Если ваш ребенок ранее нормально справлялся с негативными эмоциями, но в последнее время начинает реагировать на стрессовые ситуации чрезмерно остро, это также может быть признаком депрессии. Например, если он стал больше злиться или плакать по незначительным поводам, это может говорить о его внутреннем страдании.

Самоедство и негативные мысли о себе

Фразы вроде «Я никому не нужен» или «Я не умею ничего делать правильно» должны насторожить родителей.

Психологи утверждают: «Важно обращать внимание на такие самооценочные высказывания, которые могут быть индикаторами более серьезной проблемы».

Разговоры о смерти или самоубийстве

Одним из наиболее серьезных тревожных сигналов является то, что ребенок начинает говорить о смерти или самоубийстве. исследования показывают, что около 25% подростков с депрессией задумываются о самоубийстве в какой-то момент. Если ваш ребенок высказывает такие мысли, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 800 000 человек в мире умирают от самоубийств каждый год, и значительная часть из них — это молодежь. Кроме того, различные исследования показывают, что одна из каждых 12 попыток самоубийства происходит у подростков, страдающих от депрессии.

Как помочь ребенку?

Родителям важно знать, что помощь может прийти с разных сторон. Обсуждение проблем, открытость и возможность выразить свои чувства могут помочь ребенку справиться с трудностями. Создание безопасного пространства для обсуждения тревог может способствовать тому, что ребенок почувствует себя комфортнее, открываясь родителям.

Тем не менее, в некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, показывает высокую эффективность в лечении депрессии у детей и подростков. Правильный подход и поддержка могут значительно улучшить состояние ребенка и научить его справляться с эмоциями.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и проявления депрессии могут варьироваться. Прислушиваясь к своему ребенку и обращая внимание на изменения в его поведении, вы сможете своевременно заметить тревожные сигналы и, при необходимости, обратиться за помощью.

Раннее вмешательство и поддержка могут сыграть ключевую роль в преодолении депрессии и восстановлении психического здоровья ребенка. Если вы подозреваете, что ваш ребенок может страдать от депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психиатру.

Image by freepik

Понравилась статья?