Кричат, плачут, часто испытывают перепады настроения, не могут пережить проигрыш, могут драться, падают на улице, если что-то пошло не по их сценарию — одним словом, высокочувствительные дети!

Они могут сильнее других реагировать на различные ситуации, эмоции и впечатления, поэтому очень важно уметь общаться с ними правильно.

А правильно — это как? Решили дать вам короткую инструкцию.

1. Общение на уровне глаз

Очень важно, чтобы взрослый человек, который общается с ребёнком, садился на уровень его глаз, прежде чем вступить во взаимодействие. Это поможет установить не только вербальный контакт, но и визуальный, а также снизить нагрузку в процессе общения.

2. Контакт

Высокочувствительные дети могут испытывать больше эмоций и ощущений, чем другие. Примите их чувства и не обесценивайте их. Общение с вами должно вызывать у ребёнка приятные эмоции, поэтому чаще разговаривайте с ним не в момент истерики или недовольства, а в спокойном состоянии, когда вы можете найти точки соприкосновения.

3. Адаптация, регулярность и структура

Первичная адаптация у высокочувствительного ребёнка может длиться дольше, чем у других. В этот период важно снизить требования и фиксировать любые достижения, которые происходят у него и его родителей, ведь им тоже приходится непросто. Отмечайте то, что получается хорошо, самым ярким образом: походом в кино, вкусной едой, совместно проведённым временем.

4. Время игры и время отдыха

Здесь — для поддержания хорошего и стабильного состояния ребёнка — очень важны режим и структура. Введение чёткого распорядка дня поможет чувствовать себя спокойно и равномерно распределять ресурс. Расписание должно представлять собой последовательность событий и действий без жёстких временных рамок. Особенно важно, чтобы у ребёнка оставалось время на отдых.

5. Завершение действия и переходы

Чтобы завершить один вид деятельности и перейти к другому, ребёнку может понадобиться время. Важно заранее помочь ему подготовиться к переходам.

Для этого можно:

предупредить о том, каким будет следующее действие, за 10–15 минут. Затем напомнить за 5 минут и за 2 минуты до перемещения;
брать паузу и дожидаться реакции ребёнка, при этом важно сообщить, сколько времени у него осталось;
в более трудных ситуациях использовать таймер или песочные часы, чтобы помочь ребёнку понять и распределить оставшееся время.

6. Гибкость

Постарайтесь вносить изменения постепенно и с учётом потребностей ребёнка. Не нужно использовать один и тот же метод или настаивать на своём, если вы видите, что ребёнку тяжело и он не справляется с ситуацией.

7. Спокойная обстановка

Обеспечьте спокойную и мирную атмосферу дома и в школе, чтобы помочь ребёнку справляться с чувствами. Каждый раз, когда в семье происходит какая-то проблема, это будет влиять на состояние высокочувствительного ребёнка, потому что он считывает эмоции окружающих и перенимает их.

8. Развитие навыков эмоционального интеллекта

Помогите ребёнку понять свои чувства и научите его управлять ими. Показывайте на собственном примере, как справляться со стрессом и тревогой. Предлагайте приёмы и способы, которые он может попробовать, чтобы чувствовать себя лучше.

Помогайте ребёнку учиться устанавливать дружеские отношения и справляться со сложными ситуациями.

И важно помнить, что каждый ребёнок уникален и требует индивидуального подхода. Старайтесь строить доверительные отношения с высокочувствительными детьми, будьте искренними и открытыми. Таким образом вы сможете создать комфортную обстановку для них и помочь им развиваться и раскрывать свой потенциал.

Советуем к прочтению:

Image by freepik