Физическая активность

Физическая активность — это любая форма движения тела, которая приводит к расходу энергии. Она включает в себя различные виды деятельности, такие как спорт, упражнения, работа, прогулки, а также повседневные действия, требующие физических усилий. Физическая активность способствует улучшению физического здоровья, поддержанию нормального веса, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего уровня жизненной энергии.