Интенсивность нагрузки
Интенсивность нагрузки — это степень напряжённости физической работы, отражающая мощность и усилия, прилагаемые во время выполнения упражнения. Она характеризует, насколько сильно и быстро организм расходует энергию в единицу времени.














