Кумулятивный тренировочный эффект

Кумулятивный тренировочный эффект — это результат последовательного накопления воздействия тренировочных нагрузок, которое вызывает биохимические изменения в организме, такие как усиление синтеза белков и нуклеиновых кислот. Эти изменения происходят на протяжении длительного периода тренировок и приводят к постепенному улучшению показателей работоспособности и спортивных достижений.