Техника физических упражнений
Техника физических упражнений — это совокупность правильно выполненных движений и действий, которые обеспечивают максимальную эффективность выполнения физических упражнений при минимальных затратах энергии и с минимальным риском травм. Она включает в себя оптимальное положение тела, координацию движений, точность и ритм, а также правильное дыхание. Хорошо освоенная техника способствует улучшению результатов тренировок и повышению безопасности выполнения упражнений.
























