Уровень сложности
Тренированность
Тренированность — это степень физической подготовленности организма, достигнутая благодаря регулярным и систематическим тренировкам. Она характеризуется развитием основных физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость, гибкость и координация, а также улучшением функциональных возможностей организма, включая сердечно-сосудистую, дыхательную систему и мышечную эффективность. Тренированность зависит от интенсивности, продолжительности и разнообразия тренировок, а также от времени, которое прошло с начала тренировочного процесса.
Поделиться
