Трисет
Трисет — это метод тренировки, при котором выполняются три разных упражнения подряд без перерыва на отдых между ними. Этот подход увеличивает интенсивность тренировки и способствует более эффективному развитию силы, выносливости и мышечной массы. Трисеты обычно применяются опытными атлетами, так как требуют высокой физической подготовки.














