Витамин Е

Витамин Е – физиологическое воздействие заключается в его антитоксическом действии на внутриклеточные жиры. Принимает участие в обмене белка, способствует развитию мышц и нормализует мышечную деятельность, увеличивает долголетие и функцию размножения. Суточная потребность – примерно 12–15 мг. Им богаты растительные масла, зародыши злаков, зеленые овощи.