Витамин РР
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин, витамин B₃) — водорастворимый витамин, играющий ключевую роль в энергетическом обмене и окислительно-восстановительных реакциях. Суточная потребность: Взрослые: 14–16 мг/сут (мужчины), 12–14 мг/сут (женщины). Беременные: до 18 мг/сут.
























