Витамин В H3
Витамин В H3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин PP) — водорастворимый витамин, играющий ключевую роль в энергетическом обмене и работе нервной системы. Суточная потребность: Взрослые: 14–16 мг/сут (мужчины), 12–14 мг/сут (женщины). Беременные/кормящие: до 18 мг/сут.
























