Углеводы
Это природные соединения, являющиеся поставщиком энергии для организма. Сложные углеводы содержатся в хлебе, макаронных изделиях, кашах. Они усваиваются дольше организмом, поэтому считаются наиболее подходящими для употребления. Простые углеводы в тортах, конфетах и многих других продуктах усваиваются быстро. Они приносят больше вреда, чем пользы, поэтому их употребление стоит ограничивать.
























