Не тяжелее 700 граммов: как выбрать идеальный рюкзак для школьника?

Каким должен быть портфель младшего школьника, чтобы его здоровье не оказалось под угрозой? И как его выбрать? Рассказываем в нашем материале.

Про идеальный вес

От веса рюкзака напрямую зависит осанка ребенка, да и состояние опорно-двигательного аппарата в целом. Особенно, когда речь идет о самых юных учащихся. К счастью, есть даже строгие нормы СанПиН, устанавливающие предельную нагрузку на подрастающие плечи.

Так, пустой портфель в младшей школе (1-4 классы) должен весить не больше 700 граммов. В средней и старшей школе этот параметр возрастает до одного килограмма. А что насчет принадлежностей?

«Вес рюкзака с книгами и принадлежностями для учащихся 1–4 классов варьируется от 1,5 до 2 кг. Эти нормы учитывают потребности детей со стандартным уровнем физической подготовки», — отвечает врач-остеопат Дмитрий Симкин.

Если нагрузка больше разрешенной, появляется риск деформации позвоночника. Вплоть до серьезных заболеваний в будущем.

И другие параметры

Если ориентироваться на ГОСТы, правильный рюкзак должен отвечать следующим требованиям:

• только прочные, износостойкие и не легковоспламеняющиеся ткани;

• каркасная или анатомическая спинка;

• плечевые ремни с мягкими накладками;

• желательно, чтобы рюкзак был с поясным ремнем для распределения нагрузки;

• наличие светоотражающих элементов.

Конечно, это не жесткие требования, а лишь рекомендации. Но при выборе на них вполне можно ориентироваться.

Ранец, рюкзак или сумка?

Для начальной школы лучше выбрать ранец с ортопедической спинкой. Такой портфель поможет ребенку привыкнуть к новым нагрузкам, сохранив здоровую осанку.

Еще один вариант — ранец на колесиках. Особенно он подойдет ребятам, которым нужно носить много книг, тетрадей (плюс сменка и форма на физкультуру) или кому далеко идти в школу. Но здесь важно учесть еще и особенности маршрута. Если школьнику придется тащить портфель по неровной грунтовке, особого смысла в колесиках нет. Как и в случае, когда нужно много ходить по лестницам, не оборудованным для подъема колясок.

Многие родители интересуются, а можно ли покупать ребенку школьную сумку? Так вот, врачи советуют воздержаться от таких покупок хотя бы до средней школы. Если будет носить в одной руке или на плече тяжелую сумку, это создаст дисбаланс, когда одна сторона тела окажется под нагрузкой. Результат — сколиоз и другие нарушения осанки, деформация позвоночника.

Увы, уже к средней школе дети обычно отказываются носить ранец. И лучше не заставлять, если хотите сохранить нормальные отношения с ребенком. Лучше поищите компромисс. Например, можно купить модный рюкзак с умеренным каркасом или ортопедическими вставками.

Старшеклассникам диктовать свою волю уже точно не получится. Максимум — можно найти и предложить какие-то модные или оригинальные варианты хотя бы с минимальной поддержкой позвоночника. Возможно, школьник согласится на рюкзак с дополнительными «фишками» вроде USB-порта, функциональных карманов и так далее.

Классика или индивидуальность?

Здесь все зависит от предпочтений ребенка.

Но если верить маркетинговым исследованиям, младшие школьники чаще всего выбирают модели с яркими принтами и изображениями любимых героев (мультики, игры, комиксы). К средней школе запрос смещается уже на индивидуальность. Девочкам нравятся модели с оригинальными элементами (вышивка, необычная форма, аппликации), мальчики нередко отдают предпочтение спортивным моделям или тематическим изделиям (например, с принтами по любимым видеоиграм).

Вкусы у всех разные, поэтому покупать рюкзак лучше вместе с ребенком. Так вы сможете избежать обид и разочарований, а заодно и проконтролировать, соответствует ли модель требованиям безопасности.

Советуем к прочтению: «Опять эта школа», или как вернуть ребенка в учебный режим

Фото: freepik.com