Панические атаки у детей: причины, симптомы и первая помощь

К сожалению, родители не всегда могут вовремя распознать тревожные симптомы, списывая их на усталость или временные переживания.

В этой статье разберемся, как диагностировать паническое расстройство у ребенка, какие факторы провоцируют состояние и самое главное — как помочь ребенку справляться с ним. А поможет нам в этом психолог Онлайн-школы № 1 Кира Гольдштейн.

Как выглядит паническая атака?

«Паническое расстройство у детей — это психическое заболевание, отличительной особенностью которого являются периодически случающиеся приступы паники. Они же панические атаки», — говорит психолог.

При этом панические атаки могут происходить с разной периодичностью — от нескольких дней подряд до одного раза в месяц.

Во время таких приступов у ребенка могут наблюдаться такие ярко выраженные симптомы:

• дрожь;

• озноб;

• страх за свое состояние;

• головокружение;

• тошнота;

• жалобы на высокую температуру.

Важно! Если вы заметили такие симптомы, но не можете понять их причину и проследить закономерности, это повод серьезно насторожиться.

«В момент приступа ребенок не может объяснить, что с ним происходит. Его охватывает страх, ему кажется, что его здоровью угрожает опасность. Родители же в этот момент не могут переубедить ребенка», — объясняет механизм Кира Владимировна.

Как правило, панический приступ длится от 5 до 30 минут.

Паническое расстройство: причины и факторы риска

«Паническая атака может возникнуть как спонтанно, так и после провоцирующего фактора. И тревожное состояние во втором случае может возникнуть гораздо позже», — рассказывает специалист.

Какие же факторы могут провоцировать панические атаки? Часто к ним относятся:

• острая стрессовая ситуация. Например, смерть близкого, катастрофа, военные действия;

• конфликты в семье и школе;

• высокая загруженность;

• озабоченность успеваемостью. Так, постоянное беспокойство об оценках может вызвать перманентное чувство тревоги;

• сдача экзаменов или публичные выступления;

• стресс при разлуке с близкими. Например, при разводе родителей;

• сильный шок;

• чрезмерная опека или отсутствие внимания;

• чрезмерные физические нагрузки;

• эндокринные заболевания, гормональные нарушения;

• наследственность.

К психологическим причинам панических атак можно отнести демонстративность — жажду всегда находиться в центре внимания. В эту же категорию факторов входит ипохондричность — постоянное внимание к своему здоровью. Сюда же относят тревожную мнительность.

Первая помощь при панических атаках

Очень важно вовремя распознать состояние ребенка и постараться максимально облегчить его.

Для этого выполните такие действия:

1. Успокойте ребенка и объясните ему, что с ним происходит. Расскажите, что это состояние скоро пройдет и все нормализуется.

2. Создайте максимально комфортную обстановку и устраните тревожащие факторы. К примеру, расстегните одежду, если она давит или причиняет другой дискомфорт.

3. Выполните с ребенком дыхательные упражнения.

4. Посоветуйте ребенку не зацикливаться на физических ощущениях. Переключите его внимание на какие-то несложные задания. Например, пусть начнет считать или вспоминать стихотворение.

5. Если вы уже были у врача, но панические атаки повторяются, дайте ребенку рекомендованные препараты.

6. Ни в коем случае не кричите. Ваш голос должен оставаться спокойным.

Как диагностировать паническое состояние?

Диагноз «паническое расстройство» ставится ребенку, если его состояние соответствует следующим условиям:

• повторяющиеся панические атаки;

• приступы происходят без причины — когда в момент приступа рядом нет факторов и объектов, вызывающих страх;

• панические атаки возникают и исчезают сами по себе.

К типичным признакам именно этого состояния относят также определенные изменения в поведении. Например, у ребенка появляются какие-то фобии.

Важно! Панические расстройства могут быть симптомом других состояний — ОКР, депрессивного расстройства и прочих психических заболеваний.

Диагноз «паническое расстройство» ставится только тогда, когда для возникновения атак нет очевидных причин.

«Диагностику должен проводить опытный врач, который четко отделит панические атаки от других психических расстройств. После всесторонней диагностики врач назначает эффективное лечение. Это может быть медикаментозное лечение или курс психотерапии. При этом лечение направлено на устранение причин панического расстройства. Это могут быть затяжные стрессовые ситуации или общая тревожность», — подчеркивает Кира Гольдштейн.

И напоследок важный момент: к лечению всегда подключаются родители, ведь от их реакций и поддержки во многом зависит состояние ребенка.

Советуем к прочтению: Гиперопека – забота или насилие? Объясняет психолог

Фото: freepik.com