«Почему не пять?»: как мы ломаем детей на пути к идеалу

Причины «комплекса отличника»

Мы часто путаем стремление к пятеркам с силой духа и крепким характером. Но перфекционизм не имеет ничего общего с развитием: это страх ошибиться и зависимость самооценки от отметок в журнале. Перфекционизм может сформироваться в раннем детстве, если ребенок получает любовь и одобрение взрослых только за успехи. Такие дети не радуются победам, они боятся, что этого будет недостаточно.

«Проявления перфекционизма могут быть не всегда очевидными. Это не только слезы из-за четверки или отказ от отдыха перед экзаменом. Это и тревожные мысли: «я подведу», «если не сдам на максимум, то все зря». Могут появиться и соматические симптомы — головные боли, бессонница, переутомление, и отказ действовать — «если не получится идеально, то лучше не начинать», — рассказывает психолог «Онлайн-школы № 1» Кира Гольдштейн.

Дети, страдающие от перфекционизма, могут выглядеть «идеальными»: дисциплинированными, аккуратными, тихими. Но часто за этим скрывается огромная внутренняя тревога. В основе проблемы родительские установки: «пятерка — это норма», «не позорь нас, учись лучше». Свой вклад вносит система школьных оценок, сравнение или соцсети, где каждый день перед глазами идеальные картинки чужих успехов.

Последствия перфекционизма

Удивительно, но даже в поддерживающих семьях ребенок может вырасти с чувством, что он достоин любви, только если он лучший.

«Да, перфекционисты часто добиваются многого, но ценой собственного здоровья: постоянного напряжения, усталости и боязни провала. Чем выше планка, тем выше риск выгорания. Особенно тяжело приходится перед экзаменами: вместо мотивации у таких детей включается паника и самокритика» — комментирует Кира Гольдштейн.

С возрастом это никуда не уходит. Перфекционизм мешает строить карьеру, развиваться, искать себя. Став взрослыми, перфекционисты боятся пробовать новое, плохо переносят критику, не умеют делегировать, тратят ресурсы на мелочи. И даже если все внешне отлично, то внутри всегда пусто и тревожно.

Как помочь ребенку

Здоровое стремление к успеху — это про интерес к новому, готовность ошибаться и учиться, уверенность, что ошибка — не провал, а часть пути. Ребенок с хорошей самооценкой не судит о себе по отметкам. Он не боится быть собой.

Как же воспитывать детей, чтобы они прожили жизнь без тревоги?

• Перестать хвалить только за результат. Подчеркивать важность процесса.
• Поддерживать за старания, честность, желание учиться.
• Учить не бояться ошибок, а анализировать их и видеть в них опыт.
• Показывать каждый день: тебя любят не за пятерки, а просто так, просто за то, что ты есть.

Высокие цели — это прекрасно. Но они не должны становиться целью всей жизни. Ребенок может быть успешным и счастливым, но по своему желанию, а не по наставлению родителей. Главное, чтобы он знал: его ценность — не в оценках, а в нем самом.

Источник: «Мел»

Фото: freepik.com