Подростковая депрессия: как избежать трагедии и помочь ребенку

Некоторые подростки этот период проходят без серьезных потрясений — и это действительно здорово. Но вот другие под влиянием внутренних и внешних факторов могут быть подвержены психическим расстройствам. Например, депрессии. И к этому нужно относиться со всей серьезностью.

Как распознать подростковую депрессию вовремя? Чем помочь ребенку? И как не допустить трагедии? На эти вопросы отвечает психолог Онлайн-школы № 1 Кира Гольдштейн.

Недооценивать нельзя

Подростковая депрессия может проявляться подавленным состоянием, пессимизмом, изменениями в поведении и даже суицидальными наклонностями. Родителям стоит насторожиться, если ребенок закрывается в комнате и часами не выходит оттуда, отказывается от общения с родителями и сверстниками.

«Симптомы депрессии у детей и подростков могут активно развиваться. Главная задача родителей — вовремя это заметить и начать своевременное лечение. Незапущенная подростковая депрессия поддается быстрому лечению. В дальнейшем ребенок может продолжать жить счастливой жизнью», — объясняет психолог.

Если же пустить ситуацию на самотек, любые конфликтные ситуации, недовольство собой и другие факторы вкупе с гормональными изменениями могут сделать поведение подростка совершенно неконтролируемым.

«Депрессия — это психическое заболевание, требующее своевременного и правильного лечения», — подчеркивает Кира Гольдштейн.

Пока процесс не зашел слишком далеко, помочь ребенку выйти из такого состояния могут родители и ближайшее окружение. Но в сложных случаях и при длительной депрессии нужно обратиться к специалисту.

Причины подростковой депрессии

Чаще всего депрессивное расстройство возникает как реакция на ситуацию, с которой ребенок не смог справиться. Смерть в семье, развод и даже семейные конфликты — это базовые причины. Но есть и другие факторы, способствующие развитию депрессии:

• проблемы в межличностных отношениях. Особенно, если у подростка нет друзей и приятелей, с которыми он мог бы общаться в школе и за ее пределами, а с родителями доверительные отношения не сложились;
• буллинг в школе — травля со стороны одноклассников. Даже если подросток просто стал свидетелем таких ситуаций;
• гормональные изменения, которые вызывают перепады настроения;
• проблемы с принятием своей внешности. Способствует этому навязывание стереотипов красоты, которые мы видим в медиа и соцсетях;
• повышенные нагрузки;
• частые переезды;
• неразделенная любовь, первый сексуальный опыт;
• социальный статус ребенка, положение среди сверстников.

В столь уязвимом подростковом возрасте психика очень подвижна. Поэтому к ребенку в этот период относиться нужно с особой осторожностью. Но даже полные мир и согласие в семье могут не помочь. В этом случае важно знать, как распознать состояние на ранней стадии.

Тревожные звоночки или набат?

Не стоит сразу впадать в отчаяние, если найдете у своего ребенка один или пару симптомов, о которых мы расскажем ниже. Но вот внимательнее присмотреться к подростку все же нужно, чтобы не пропустить совсем уж явные признаки. Например, такие:

• злость, гнев, отчаяние;
• резкие смены настроения, агрессия, раздражительность;
• нарушения пищевого поведения — ребенок много ест или, наоборот, отказывается от еды;
• проблемы со сном;
• усталость, отсутствие энергии и концентрации;
• утрата интереса к хобби;
• проявление интереса к курению, алкоголю и психоактивным веществам;
• психосоматические боли;
• разговоры о суициде и смерти.

Последний пункт — красный флаг, который нельзя оставлять без внимания. Эта ситуация требует незамедлительного обращения к психиатру.

Статистика безжалостна: чаще всего подростки доводят до конца попытки суицида. Особенно в случаях, когда причиной стала депрессия или другие психические расстройства. Также попыткам суицида больше подвержены подростки, употребляющие алкоголь или психоактивные вещества.

Как помочь подростку пережить пубертат?

Гормональные изменения происходят в каждом подростковом организме. Поэтому полностью избежать изменений в поведении ребенка не получится. Но взрослые могут создать комфортные условия, чтобы пубертатный период прошел для подростка как можно легче. Психолог советует придерживаться простых рекомендаций:

1. Старайтесь всегда и во всем поддерживать своего ребенка.
2. Создавайте благоприятную атмосферу общения в семье.
3. Ограничивайте гиперопеку, оказывайте подростку доверие.
4. Слушайте ребенка, пытайтесь понять его проблемы.
5. Не критикуйте, не осуждайте.
6. Правильно организуйте досуг подростка. Хорошо, если он будет увлечен каким-то занятием.
7. Помогайте укрепить самооценку, показывайте ребенку его значимость.
8. Избегайте разговоров на повышенных тонах, избегайте конфликтов.

Если вам все же пришлось обратиться к специалисту, который назначил медикаментозное лечение, выполнение этих рекомендаций важно вдвойне.

Что будет после?

Важно! Когда подросток выйдет из депрессивного состояния, его поведение, скорее всего, не станет совсем прежним. Возможно, вас не устроят новые черты и проявления характера ребенка.

«Это связано с его нынешним состоянием. Войдите в его положение и оказывайте всяческую поддержку. Путь выздоровления труден, так что будьте терпеливы», — напоминает Кира Гольдштейн.

Image by freepik