Пубертат у подростков: что происходит в переходном возрасте и как родителям пережить этот период

Рассказываем просто о сложных процессах, которые превращают такого родного и понимающего ребёнка во вспыльчивого и колючего подростка. И, конечно, даём советы, как пережить этот непростой период.

Что такое переходный возраст?

Переходный возраст, он же пубертат, — это время, когда организм начинает усиленно развиваться, чтобы через несколько лет подросток превратился уже во взрослого человека — как физиологически, так и на психоэмоциональном уровне.

Учёные сходятся во мнении, что фаза пубертата в среднем приходится на возраст с 10–11 до 16–18 лет. Но возможны индивидуальные особенности.

Это период активного роста, окончательного формирования органов и систем организма, вторичных половых признаков и психоэмоциональной сферы. И всё это сопровождается самым настоящим гормональным «взрывом».

Естественно, под воздействием физиологических изменений меняется и психологическое состояние подростка, его поведение и самосознание. Увы, внешне это проявляется далеко не всегда мирно. И взрослым часто остаётся лишь тяжело вздыхать и с надеждой повторять: «Возраст такой — перерастёт».

Хорошая новость — этап можно пройти спокойнее, если разобраться в происходящем и выстроить правильные взаимоотношения с взрослеющим ребёнком.

Что происходит с подростком?

Вчера был ребёнок как ребёнок, а сегодня хамит, огрызается и бунтует. Примерно так выглядит типичная картина, когда в семье есть подросток в пубертате. Но это лишь внешние проявления, за которыми скрываются объективные перемены и глубокие переживания. Вот лишь некоторые из них:

• меняется тело: подросток может расти неравномерно, напоминая того самого «гадкого утёнка», ухудшается состояние кожи (высыпания, повышенная жирность);

• эмоциональный фон становится нестабильным — виной тому гормоны и, конечно, происходящие трансформации. Самооценка падает, повышается риск депрессивных состояний;

• половое созревание идёт полным ходом: появляется интерес к противоположному полу, а вместе с этим случаются и первые любовные драмы;

• меняется самосознание подростка, растёт потребность в самоидентификации — проще говоря, он начинает искать своё место в семье, в социуме, в мире;

• «поиски себя» обычно сопровождаются подростковыми бунтами против семейных правил, отказом от привычных обязанностей (учёба, домашние дела), желанием вырваться из-под контроля родителей;

• подросток считает себя взрослым, но не совсем понимает, что это значит в реальности. Отсюда — появление вредных привычек, плохие компании, подражание «крутым» сверстникам или кумирам, отрицание родительского авторитета.

Проще говоря, картина мира в этом возрасте практически рушится, а новая строится под воздействием гормонов и не до конца сформированного критического мышления. Поэтому важно в период пубертата правильно выстроить отношения с бунтующим подростком.

Что делать родителям?

Вы не сможете остановить перемены или взять их под контроль. Да это и не нужно, ведь переходный период — это обычная часть взросления. Поэтому придётся выстраивать новые правила жизни с подростком.

1. Пустить всё на самотёк и ждать, когда «перерастёт», — идея плохая. Скорее всего, подросток воспримет это как отсутствие интереса и начнёт делать всё назло или с целью привлечения внимания.

Здоровый подход в этом случае — относиться к подростку как ко взрослому человеку, у которого есть права и ответственность. В этом возрасте важно, чтобы у детей был чётко установленный круг обязанностей — учёба, бытовые дела и так далее. Во-первых, это учит самостоятельности. Во-вторых, помогает избавиться от излишков энергии и свободного времени.

2. Договоритесь о правилах и последствиях. Есть обязанности и санкции за нарушение договорённостей. Например, у вас в семье установлены чёткие правила пользования гаджетами: игры на компьютере — после выполнения домашнего задания, телефонами за ужином не пользоваться. Если школьник вместо домашних заданий предпочёл просидеть день в видеоигре, следуют оговорённые санкции (например, запрет на компьютер на день или до тех пор, пока пропущенные дела не будут сделаны).

Но важно, чтобы все эти меры вы заранее обсудили с подростком и согласовали. Тогда он будет понимать, что есть поступки и ответственность за них.

3. Не пытайтесь включать тотальный контроль и держать подростка в «ежовых рукавицах». Это приведёт только к усилению скрытности и подрыву доверия. Ключ к успеху — диалог.

4. Выстраивайте взрослый доверительный диалог — без нотаций и морализаторства. Важно научиться говорить с подростком «по душам», показать ему, что вы всегда на его стороне и готовы поддержать в любой ситуации.

5. Не обесценивайте проблемы подростка. Особенно если он поделился с вами чем-то важным. Выслушайте, поддержите, помогите советом, но не настаивайте на своей точке зрения.

И ещё один важный момент — не забудьте провести с подростком профилактические беседы по возрасту. Половое воспитание, взаимоотношения, границы и эмоции — всё это нужно обсудить спокойно, без нотаций, просто как естественную часть взрослой жизни.

Не всегда переходный период проходит бурно, но без сложностей обходится очень редко. На этом этапе родителям важно понять, что всё это — нормальная часть жизни ребёнка, который превращается во взрослого человека. И с ним нужно выстраивать диалог с учётом новых реалий.

Советуем к прочтению: Подростки с 14 лет смогут работать в выходные и праздники на каникулах

Фото: freepik.com