Школа без истерик: как онлайн-обучение помогает детям справиться с тревожностью и страхами

Почему обычная школа не в радость

«Мама, я не хочу в школу!» — сколько раз тебе приходилось слышать это утром? Усталость, перегрузка, эмоциональное давление — все это истощает психику школьника. Согласно международным данным, от 6 до 20 % подростков в мире испытывают тревожные расстройства.

Причины очевидны:

• жесткий режим учебы;
• строгие учителя;
• страх ошибиться;
• сравнение с другими детьми;
• экзамены и контрольные;
• буллинг или неприятное окружение в классе.

«Когда у ребенка нет ощущения безопасности в школе, он замыкается, начинает сопротивляться учебе или проявлять агрессию. Иногда мы путаем это с ленью. Но на деле — это крик о помощи», — рассказывает Кира Гольдштейн, психолог «Онлайн-школы № 1».

Без поддержки родителей тревожность может усилиться и повлиять на общее благополучие ребенка.

И отсюда вытекает вопрос: как мягко и последовательно помочь ребенку справиться со стрессом?

Есть несколько шагов:

1. признать чувства ребенка и не обесценивать («это не лень, а реальный стресс»); внимательно выслушивать без осуждения;

2. научить простым техникам саморегуляции (например, дыхание: глубокий вдох — пауза — выдох — пауза);

3. снизить школьную и внешкольную нагрузку;

4. создать дома атмосферу безопасности и принятия;

5. обсудить ситуацию с классным руководителем (возможен ли пересмотр расписания, формата контрольных и т. п.);

6. при необходимости обратиться к детскому психологу;

7. рассмотреть альтернативу (например, онлайн-обучение).

Чем помогает онлайн-формат

Если школа для ребенка — ежедневный стресс, один из действенных вариантов — пересмотр формата обучения. Например, можно сделать выбор в пользу дистанционных уроков. Ошибочно думать, что онлайн-школа — это про «сиди один дома за компьютером». Сегодня дистанционка — это про свободу, спокойствие и индивидуальный подход.

Что меняется:

• Не надо никуда ехать. Значит, будет больше сна и утро без ссор.
• Спокойная обстановка на уроках. Нет лишнего шума и чужих взглядов.
• Понимающие педагоги. В онлайн-школах легче сформировать поддерживающую среду: меньше отвлекающих факторов, гибкость в темпе, персонализированное внимание — все это снижает тревожность и делает обучение более эффективным.
• Гибкий график. Можно учиться в своем темпе и пересмотреть урок, если что-то не понял.
• Контрольные без стресса. Нет никакого давления извне, дети готовятся в собственном ритме.

«В обычной школе часто приходится подстраиваться под общий темп. В онлайн — наоборот: программа адаптируется под ребенка, выстраивается индивидуальный образовательный маршрут с учетом всех пожеланий ученика. Это снижает давление и помогает раскрыть потенциал», — объясняет Кира Гольдштейн.

Выбор онлайн-обучения — это не уход от трудностей, а продуманный шаг. Иногда, чтобы ребенок действительно начать учиться и чувствовать себя уверенно, важно изменить саму среду, а не постоянно бороться с «симптомами».

А как же друзья?

Один из главных страхов родителей: а не вырастет ли мой ребенок замкнутым, если будет учиться онлайн? Но правда в том, что социализация — это не про 30 человек в классе, это про реальную дружбу, основанную на уважении и взаимопонимании. В онлайн-школах доступны кружки и различные проекты по интересам, есть вебинары и онлайн встречи. И самое главное — благодаря гибкому графику у ребенка остается много времени на живое общение со сверстниками, на спортивную карьеру или хобби.

Еще несколько мифов об онлайн-обучении

Про миф о проблемах с социализацией обсудили, но есть еще несколько стереотипов, в которые многие верят:

• Онлайн-обучение дает мало знаний. Возможно, так было, когда школы вынужденно и быстро перешли на такой формат, а программы еще не адаптировали под него. Сегодня обучающие платформы развиты уже достаточно, педагоги знают, как работать именно онлайн, и знания преподаются в нужном количестве.

• Сложно учиться одному. Многие родители переживают, что ребенку трудно будет заставить себя учиться самостоятельно. Онлайн-программы направлены на то, чтобы мягко научить ребенка самостоятельной работе. Поначалу, конечно, помощь родителей будет нужна, но в целом проблем с этим уже не возникает.

• В обычную школу уже не вернуться. Это можно сделать по закону в любой момент. Вопрос — только в желании.

• Обучение неофициальное. У онлайн-школ сейчас тоже есть лицензии, которые делают обучение абсолютно официальным. Онлайн-школа № 1 дает аттестаты, с которым можно поступить в любой ВУЗ.

Как понять, что онлайн-обучение подходит твоему ребенку

Дистанционный формат — точно вариант:

• Если у ребенка тревожность перед походом в школу, он тяжело встает и плачет по утрам.
• Если в школе есть место буллингу и травле.
• Если у ребенка СДВГ, высокая чувствительность, или он не справляется с нагрузкой.
• Если вы часто переезжаете всей семьей, живете далеко от школы.
• Если вы хотите больше времени проводить вместе и меньше нервов тратить на решение школьных вопросов.
• Если большую часть времени ребенок посвящает будущей карьере (например, спорту, IT или актерскому мастерству).
• Если ребенок часто болеет, а ты устала относить справки в школу и оправдываться за пропуски.

Во всех этих случаях онлайн-школа может стать лучшим решением для вашей семьи.

Выбор в пользу спокойствия

Речь не о том, чтобы «сдаться» или «найти легкий путь». Онлайн-обучение — это про осознанный выбор в пользу здоровья, эмоционального комфорта и доверия между родителями и ребенком.

«Мы видим, как меняются дети, попав в поддерживающую среду. Они расслабляются, начинают учиться с интересом, восстанавливают контакт с родителями, потому что им больше не страшно опоздать на урок или неправильно ответить», — говорит Кира Гольдштейн.

Безусловно, онлайн-обучение не отменяет заботу родителей, не заменяет живое общение, но может стать той самой опорой, которая поможет ребенку справиться с тревожностью, вернуть уверенность и поверить в себя.

Источник: lisa.ru

Фото: freepik.com