Синдром самозванца у школьников: почему отличники страдают чаще и что с этим делать

Но эта проблема часто начинается задолго до трудоустройства и начала взрослой жизни в принципе. Зачастую «синдром самозванца» формируется ещё в школе. Причём больше всего ему, как ни странно, подвержены отличники.

Откуда же у детей, которые получают самые высокие оценки, такая неуверенность в своих силах? Разбираемся.

Как это выглядит?

Ребёнок долго не решается сесть за простую задачу или, наоборот, перегружает себя кучей проектов. «Ленится». Отказывается вообще что-то делать. Такое поведение может говорить о чём угодно — в том числе и о синдроме самозванца, если наблюдаются такие типичные реакции:

• ребёнок обесценивает любые свои успехи: «Да ребята больше сделали, я только помог», «Просто повезло, наверное» и другие подобные высказывания;
• есть уверенность, что задача на самом деле выполнена не так уж хорошо — можно было и лучше; • тревожность и перфекционизм: даже если всё уже сделано, школьнику кажется, что он где-то ошибся, недоработал и завтра это обязательно заметят; боязнь ошибок: даже если всё выучено, ребёнок боится отвечать, чтобы не показать всем свои «ошибки». Нередко школьник может даже отказываться от выполнения задания, ведь «всё равно ничего не получится, и все будут смеяться»; сравнение себя с окружающими — не в свою пользу, конечно: всегда находится кто-то «лучше».

Всё это в совокупности со временем сильно отражается на уверенности в собственных силах, самооценке ребёнка и его психоэмоциональном состоянии. Но откуда же всё это берётся?

Откуда у отличников «синдром самозванца»?

Естественно, многое зависит от отношений в семье, обстановки в школе и личностных качеств самого ребёнка. Обычно синдром развивается под влиянием следующих факторов:

1. Когда родители придают слишком большое значение оценкам, требуют от школьника только пятёрок и достижений. В этом случае ребёнку со временем начинает казаться, что его ценят только за успехи. Соответственно, чтобы заслужить любовь, нужно становиться «ещё лучше».

2. Сравнения с другими детьми: «А вот Саша уже два проекта сделал, а ты всё сидишь» — и так далее. И неважно, что Саше помогала вся семья — это остаётся за скобками, а у ребёнка тем временем формируется чувство собственной неполноценности.

3. Завышенные ожидания. Даже сам школьник может быть уверен, что он всегда обязан делать всё идеально.

4. Эффект «пустого ведра». Это ситуация, когда школьник старается разобраться в сложной теме или всё выучить, но понимает, что учить на самом деле можно бесконечно, ведь тема безгранична. При этом он акцентируется не на достигнутых результатах, а только на том, сколько ещё осталось.

5. Соцсети. Там подросток видит яркие картинки красивой жизни, чужие достижения и так далее. Но никто не показывает, что за этим стоит и какие проблемы есть даже у самого успешного человека. В итоге школьнику кажется, что он сам живёт весьма скучной и бессмысленной жизнью.

На отличников, от которых окружающие всегда ждут самых высоких результатов, все эти факторы давят особенно сильно. И «синдром самозванца» на такой благодатной почве расцветает пышным цветом.

Как бороться c проблемой?

Здесь очень важна поддержка родителей и других близких.

Во-первых, с ребёнком нужно говорить. Объяснять, что его любят и ценят не за какие-то отметки и призовые места, а просто как личность.

Во-вторых, важно отказаться от сравнений с другими детьми. Лучше отмечать успехи самого школьника — то, в чём он стал лучше по сравнению с прошлым.

В-третьих, не стоит скупиться на похвалу. Причём хвалить важно за усилия, а не только за результат, измеряемый оценками, призовыми местами и так далее.

Самому же ребёнку важно научиться признавать собственные достижения, не ругать себя за ошибки и позволить себе быть неидеальным. И в этом ему должны помочь самые близкие люди — родители.

Если же «синдром самозванца» слишком сильно отравляет жизнь, можно обратиться к психологу: специалист поможет школьнику увидеть его сильные стороны и научиться радоваться уже достигнутым успехам, а не тем, которых якобы ещё нужно достичь.

Советуем к прочтению: Выгорание у школьников: симптомы, причины и способы помочь ребёнку

Фото: freepik.com