Двигательная активность

Двигательная активность – понятие, связанное с воспроизведением общего количества движений. Применительно к человеку двигательная активность обусловливается особенностями труда, быта и отдыха. Рост или снижение уровня двигательной активности связан с естественной потребностью организма в оптимальном двигательном режиме. Чрезмерная мышечная работа (гипердинамия, гиперкинезия) приводит к переутомлению, перенапряжению и перетренированности; недостаточная (гиподинамия, гипокинезия) – к различного рода физической детренированности.