Креатинофосфат (КФ)

Креатинофосфат (КФ) — это молекула, которая служит основным источником энергии для кратковременных, интенсивных физических нагрузок. Креатинофосфат находится в мышцах и играет ключевую роль в быстром восполнении аденозинтрифосфата (АТФ), который используется клетками для выполнения работы. Во время физической активности креатинофосфат передаёт свою фосфатную группу на АТФ, обеспечивая быстрый доступ к энергии, особенно в первые секунды интенсивной нагрузки.