Спортивная аэробика

Спортивная аэробика — это вид спорта, в котором спортсмены выполняют высокоинтенсивный комплекс упражнений, включающий ациклические движения с разнообразной координацией и элементами из разных структурных групп. В программе могут быть как индивидуальные выступления, так и выступления в парах, троиках или группах. В основе упражнений лежат базовые аэробные шаги и их вариации, направленные на улучшение физической формы, выносливости, гибкости и координации. Спортивная аэробика сочетается с музыкальным сопровождением, что придает исполнению артистизм и выразительность.