Как приучить ребёнка к спорту

Содержание:

• С какого возраста лучше начинать заниматься спортом?
• Почему ребёнку может не нравиться спорт?
• Распространённые причины избегания спорта
• Советы для родителей

Движение — это жизнь. Важно приучить ребенка к спорту с раннего детства. Режим дня, умеренные физические и интеллектуальные нагрузки — залог здорового развития юной личности. Занятия спортом развивают не только физическую выносливость, но и помогают создать здоровый эмоциональный фон. Спорт учит ребёнка справляться с сильными переживаниями, обретать уверенность в себе.

Примечательный факт: дети понимают пользу от спорта, но, несмотря на это, предпочитают избегать систематических нагрузок, только если физическая активность не связана с играми. Приучить ребёнка к спорту можно, но, чтобы сформировать у него положительные ассоциации, нужно действовать аккуратно и с толикой родительской хитрости.

С какого возраста лучше начинать заниматься спортом?

С возраста трёх лет ребёнок более осмысленно относится к рутинным делам. Трёхлетний ребёнок активно изучает окружающий мир, у него появляются личные предпочтения в пище, досуге и, конечно, активностях. Если начать мягко вводить в режим дня лёгкую зарядку, систематические долгие прогулки на свежем воздухе, то со временем у ребёнка сформируется некий ритуал. Таким образом можно приучить ребенка к спорту.

Если вы решили внедрить спорт в жизнь более взрослого ребёнка, не переживайте, что уже не успели сформировать у него положительную привычку. Никогда не поздно начать, главное — проявить всестороннее участие в формировании привычки и не забывать о поощрении малыша.

Почему ребёнку может не нравиться спорт?

Причин для избегания спортивных нагрузок может быть много, но самая распространённая — отсутствие положительного примера среди близких. Маленький ребёнок склонен копировать и наследовать модели поведения близких, которых считает авторитетными. Если ребёнок тянется к папе, а папа предпочитает пассивный отдых, желанию спортивных достижений не будет откуда взяться.

Распространённые причины избегания спорта:

• Страх провала. Чувствительные дети с юного возраста сталкиваются с тревожностью. Отсутствие уверенности в себе может сформировать страх перед преодолением трудностей.
• Интеллектуальное и эмоциональное переутомление. Школьники довольно часто переутомляются от интеллектуальных нагрузок. Переживания из-за контрольных работ, домашние задания по предметам, к которым ребёнок не тянется или большое количество кружков могут морально истощать.
• Не тот вид активности. Каждый ребёнок обладает уникальными способностями и предрасположенностями. Девочка может тянуться к единоборствам, а мальчик к танцам. Если вы выбираете спортивную секцию по своим личным соображениям, которые разнятся с желанием ребёнка, он может бойкотировать занятия.

Советы для родителей: как правильно мотивировать ребенка

Дети одинаково любят резвиться и лениться. Каждый родитель сталкивался с ситуацией: ребёнок просит маму подать ему кружку или носочки, которые лежат на расстоянии вытянутой руки, но через пару минут активно бесится или пробегает мини-марафон на детской площадке.

В этих классических ситуациях есть секретная хитрость, а именно влияние на позитивное подкрепление эмоциями. Если активности и спорт станут для ребёнка весёлой игрой, он захочет заниматься и с вами и сам.

Не забывайте хвалить ребёнка и подмечать его спортивные достижения. Положительное одобрение стимулирует ребёнка к новым высотам. Однако, хвалите ребёнка только в том случае, если он действительно молодец. Хвалить каждый шаг или каждый прыжок не следует, так как у ребёнка может сформироваться искажённая самооценка. Если ребёнок, например, смог в точности повторить упражнение — это прекрасный повод для того, чтобы подметить его достижения.