Самонаблюдение
Самонаблюдение — это процесс осознанного наблюдения и анализа собственных мыслей, эмоций, поведения и физических состояний с целью понимания и осознания их влияния на личность. Этот метод помогает человеку выявить свои внутренние особенности, паттерны поведения и реакции, что способствует самопознанию, улучшению саморегуляции и личностному росту.














