Уровень сложности
Суперкомпенсация
Суперкомпенсация — это физиологический процесс, при котором организм, после перенесённой физической нагрузки, восстанавливает свои силы и функции, а затем достигает уровня, превышающего исходное состояние. Этот процесс происходит после отдыха и восстановления, когда организм адаптируется к нагрузке, улучшая свою работоспособность и функциональные возможности. Суперкомпенсация является основой для повышения физической формы спортсмена и достигается благодаря правильному сочетанию тренировок, отдыха и питания.
Поделиться
