Игровая зависимость у детей и подростков: как распознать

Но как вовремя распознать опасное состояние и в чем оно проявляется? На этот вопрос нам отвечает психолог Онлайн-школы № 1 Кира Гольдштейн.

«Игровая зависимость — это форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении видеоиграми или компьютерными играми», — объясняет специалист.

Но чтобы победить зависимость, сначала нужно разобраться, откуда она берется.

Где корни зависимости?

Зачастую дети отдают предпочтение виртуальному миру, а не реальному. Ведь вокруг нас столько проблем и вопросов, решить которые «перезагрузкой» не получится. А вот в игре все гораздо проще.

Среди предпосылок и причин игровой зависимости можно выделить несколько факторов:

• у ребенка нет хобби. В течение дня он предоставлен сам себе и находит радость в самом простом — в компьютере или гаджете;
• недостаток похвалы. И этот момент компенсируется в играх, где за определенными действиями обязательно следует вознаграждение;
• тревожность и неуверенность. Дети с такими чертами характера не уверены в окружающей действительности, испытывают сложности с самовыражением. Поэтому они отправляются туда, где проявить себя проще всего.

В целом же фундаментом игровой зависимости обычно выступает недостаток эмоционального тепла в семейных отношениях. Родители очень заняты, ребенок не получает заботы — и начинает отдаляться. А если при этом сам школьник не умеет налаживать контакты со сверстниками и не имеет хобби — риск игровой зависимости кратно возрастает.

«Там он может создать себе другой образ, другую внешность и характер — там он может быть другим человеком, к которому потянутся люди», — говорит Кира Гольдштейн.

Как распознать недуг?

Самый явный признак — ребенок с зависимостью часто раздражителен, зол и вспыльчив. Особенно в моменты, когда у него пытаются отобрать гаджет или ограничить доступ к компьютеру. Но стоит вернуть гаджет, как чадо сразу же успокаивается и становится покладистым.

«Чтобы избежать конфликтов, нужно ребенка предупреждать заранее. Например: у тебя есть 20 минут на то, чтобы закончить игру. Если он так и поступит, то все нормально. Но если он продолжает проявлять агрессию — это проблема», — предупреждает Кира Владимировна.

К другим тревожным симптомам можно отнести:

• проблемы со сном, отсутствие контроля за временем суток;
• нервные тики, повторение «игровых» движений;
• ребенок настолько зависим от игры, что может отказываться от еды и даже посещения школы.

Чтобы решить проблему, можно выделить ребенку время для игр в распорядке дня. Например, два часа после того, как все важные дела сделаны. Тогда он будет спокойнее относиться к режиму.

Профилактика зависимости: рекомендации

Первопричина ухода в виртуальный мир — недовольство окружающей обстановкой. Поэтому для начала нужно узнать, что именно не устраивает ребенка. Попытайтесь просто выяснить в доверительной беседе, почему ему интереснее в играх.

И еще несколько простых советов:

1. Не критикуйте ребенка, который проводит слишком много времени за компьютером. Лучше попытайтесь занять его чем-то другим, не менее интересным. Возможно, проблема решится подбором спортивной или другой секции.
2. Попытайтесь вникнуть в суть любимой игры ребенка. Интересуйтесь подробностями — и ребенку будет интересно делиться этим с вами. Будьте «на одной волне».
3. Контролируйте время игры. Распорядок дня должен вводиться с раннего возраста.
4. Поищите альтернативное занятие. Например, отдайте ребенка в компьютерный кружок по интересам.
5. Поднимайте самооценку ребенка. Хвалите и поддерживайте его.
6. Учите справляться со стрессом и негативом. Выстройте с ребенком доверительные отношения, чтобы он делился переживаниями с вами.
7. Поощряйте дружбу с другими детьми.

Если следовать этим рекомендациям изначально, то игровой зависимости можно избежать в принципе. А как быть, если момент упущен?

Можно ли уйти от зависимости?

Сразу стоит сказать — процесс долгий и сложный, а успех зависит от множества факторов.

«Потребуется много времени, чтобы ребенок снова ощутил тот вкус жизни, который он утратил. И важно помнить: если пустота после отказа от виртуального мира не будет заполнена, то ребенок все равно вернется туда, где ему было интересно», — подчеркивает Кира Гольдштейн.

Зависимым от игр может стать любой ребенок. Но шансы снижаются в том случае, если в семье создана теплая и душевная атмосфера. Детская психика формируется на основе взаимодействия с близкими взрослыми. А каким оно будет — решать вам.

Image by freepik