Игровая зависимость: как распознать и вернуть ребенка в реальность

Как же распознать, что обычное увлечение превратилось в зависимость? И что с этим делать? Обо всем этом рассказывает психолог Онлайн-школы № 1 Кира Гольдштейн.

Игровая зависимость: причины и факторы риска

«Игровая зависимость — это форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видео- или компьютерными играми», — рассказывает психолог.

Но что приводит к формированию этой зависимости? Есть несколько основных факторов, провоцирующих это состояние:

• у ребенка нет : хобби и распорядка дня, он очень замкнут. В результате свое свободное время ребенок проводит в виртуальном мире;

• разработчики игр используют цикличную программу вознаграждения. Прошел уровень — получил награду. И таким простым способом ребенок получает гормон счастья — дофамин;

• в игровую зависимость чаще попадают тревожные, неуверенные в себе дети. В реальности у них могут возникать сложности даже с самыми простыми поручениями. В виртуальном же мире можно быть кем угодно и каким угодно: сильным, красивым и так далее. Именно поэтому в реальной жизни детям становится неинтересно;

• увлечение играми на каком-то этапе приводит к возникновению конфликтов в семье. Это, в свою очередь, давит на ребенка еще больше.

Из всего сказанного можно выделить основные причины, которые приводят к игровой зависимости у детей и подростков:

1. Отсутствие теплых доверительных отношений или недостаток общения в семье.

Ребенка игнорируют, ему не уделяют внимания и не дают рассказать о своих чувствах — в результате возникает недопонимание, которое подталкиваем ребенка в «другой мир».

2. Отсутствие хобби и занятий.

Когда ребенок предоставлен сам себе и имеет слишком много свободного времени, он начинает искать увлечения. И тут внимание привлекает монитор.

3. Неумение налаживать контакты с окружающими.

Если ребенок не умеет знакомиться и общаться, это становится проблемой. Особенно, если имеют место какие-то недостатки во внешности или ранние обиды, с которыми он не смог когда-то справиться.

4. Общая неудачливость ребенка.

Проблемы в школе, плохая успеваемость, сложности в поведении. Эти факторы могут оттолкнуть от него сверстников и педагогов, заставив еще больше замкнуться в себе.

«Ребенок будет искать любые средства, чтобы уйти от реальности и стать другим героем в другой жизни», — подчеркивает Кира Владимировна.

Как распознать зависимость?

Игровая зависимость у детей и подростков развивается постепенно, и важно заметить тревожные звоночки вовремя. Не всегда увлечение играми — это проблема, но когда виртуальный мир становится важнее реальной жизни, стоит задуматься.

Как понять, что граница уже нарушена?

Рассмотрим основные симптомы:

• ребенок становится раздражительным и не совсем адекватным, когда ему запрещают играть, отнимают компьютер и так далее. Но очень быстро отходит, когда ему возвращают доступ к игре. Для минимизации агрессии стоит предупреждать ребенка заранее, что через определенное время игру придется выключить;

• у ребенка низкая самооценка в жизни;

• некоторые дети больше склонны к разным зависимостям. Если у ребенка есть предрасположенность, риск игровой зависимости выше;

• отсутствие чувства времени тоже может говорить о зависимости;

• проблемы со сном. Сложно уснуть, трудно проснуться — это все тревожные звоночки;

• эмоциональные проблемы. Например, вспышки гнева при отключении электричества;

• тревожные расстройства могут развиться в случаях, когда у ребенка долгое время нет доступа к игре;

• нервные тики, непроизвольное повторение «компьютерных» движений;

• невозможность сконцентрироваться на любых других действиях;

• проблемы со зрением;

• все мысли и чувства посвящены игре, ребенок все время стремится вернуться в игру;

• ребенок может отказывать себе в еде или сне, но не в игре.

Все это может быть симптомами наступления серьезной зависимости. И чем дальше зашло дело, тем сложнее бороться с состоянием. Поэтому лучше всего, конечно, вовсе не допускать появления этой вредной привычки.

Профилактика и лечение игровой зависимости

Почему так произошло? Что не хватает ребенку в реальной жизни и что побудило его уйти в виртуальный мир?» — объясняет специалист.

И еще несколько рекомендаций:

1. Посмотрите, во что играет ребенок. Понаблюдайте, за каких героев он играет и какие задачи выполняет.

2. Ограничивая время игры, предложите альтернативу. Отдайте ребенка в секцию или кружок, найдите то, что может его заинтересовать. Это может быть даже компьютерный клуб.

3. Поднимайте самооценку ребенка. Прежде всего похвалой.

4. Поощряйте дружбу ребенка с другими детьми. Приглашайте в гости, ходите сами, посещайте мероприятия.

«Лечение игровой зависимости возможно. Но вы должны понять, что это тяжелый и долгий процесс. Конечно, потребуется достаточно много времени, чтобы страдающий игровой зависимостью мог снова почувствовать вкус жизни. Для этого понадобится не только участие самого зависимого, но и поддержка близких людей», — напоминает Кира Гольдштейн.

И напоследок еще один важный момент: лечение игровой зависимости требует и дальнейшего сопровождения уже во взрослом возрасте. Психика детей формируется во взаимодействии во взрослыми. А каким оно будет — решать вам.