«Опять эта школа», или как вернуть ребенка в учебный режим

Не менее сложная задача стоит и перед родителями, которых ждет шквал капризов, истерик и других проявлений детского нежелания идти в школу. А можно ли избежать такого сценария? Разбираемся, как помочь школьнику заново втянуться в учебу, сохранив покой и гармонию в доме.

Соблюдаем дня режим

Даже взрослым после отпуска нелегко возвращаться к ранним подъемам на работу. Что уж говорить о детях, которые за месяцы каникул окончательно расслабились без строгого распорядка дня.

Как же без лишнего стресса наладить режим школьника? Идеальный вариант — это заранее начать подготовку к ранним отбоям и подъемам. Если уже в августе вы постепенно готовили ребенка к школьному распорядку, начало учебного года не станет для него таким уже стрессом. Но, будем откровенны, не всегда это удается.

Поэтому исходить будем из того, что помогать школьнику придется уже по ходу учебного года. И сразу несколько рабочих советов:

1. В первые недели сентября «учебный режим» лучше поддерживать не только в будние дни, но и в выходные. Так ребенок быстрее привыкнет к новому времени подъема и отбоя.

2. Синхронизируйте график сна и бодрствования с режимом питания.

3. Подавайте пример. Школьникам младшего и среднего возраста лучше продемонстрировать, что не только им приходится вставать пораньше. Это избавит вас от капризов на тему «несправедливости».

4. Планируйте день. Составьте четкое расписание, в котором распределите по времени все виды активности ребенка, не забыв отвести время на отдых и развлечения. Так школьнику будет легче войти в ритм учебного года.

5. В период адаптации не перегружайте учащегося дополнительными занятиями — кружками, секциями и так далее. Пусть сначала приспособится к учебной нагрузке в школе.

И самое главное — не давите на ребенка и не устраивайте скандалы. Поддержите школьника и покажите ему, что в этот сложный период никто не бросает его один на один со всеми страхами и переживаниями.

Нюансы адаптации самых юных

Начинающим школьникам бесполезно рассказывать про долг, важность образования и карьерные перспективы. Это не поможет вернуться в учебный ритм без стресса. Лучше сделать так, чтобы начало нового учебного года сами малыши восприняли как праздник. И в этом помогут такие простые шаги:

• все школьные принадлежности покупайте вместе с ребенком. Яркий пенал, наборы для творчества — все это поможет зажечь искру интереса и энтузиазма;

• приведите в порядок рабочее место ребенка. Уберите игрушки, которые за лето заполонили все пространство, заменив их учебными принадлежностями;

• поощряйте школьника. Сходите на выходных в парк развлечений, например. Пусть начало учебного года ассоциируется у него с чем-то праздничным и веселым.

Важно! Не акцентируйте внимание на оценках. Уже со второго класса детям начинают ставить отметки. Нужно дать понять ребенку, что вы любите его не за пятерки — это избавит от лишних тревог и нежелания идти в школу из-за страха получить плохую оценку.

Средняя школа

В этом возрасте подход уже другой — важно заинтересовать школьника в учебе.

Для начала обсудите предметы, которые будут в новом учебном году. Расскажите ребенку, что именно он будет изучать и как эти знания пригодятся ему в жизни. Можете поделиться своими впечатлениями и воспоминаниями, посмотреть интересные документалки или фильмы по теме.

Еще один важный момент — поговорите о страхах и переживаниях школьника. Возможно, он боится, что не справится с учебной нагрузкой? Или его беспокоит усложнение программы по каким-то дисциплинам, которые и раньше не слишком давались? Проговорите эти вопросы и вместе подумайте, как можно исправить ситуацию.

А что у таршеклассников?

Уже с 9-го класса мысли школьника начинает занимать такая страшная вещь, как экзамены. Да и вокруг все подогревают обстановку: педагоги пугают провалом на ОГЭ и ЕГЭ, родители говорят о баллах и поступлении. На этом этапе особенно важна психологическая поддержка.

1. Не усугубляйте стресс. Не стоит говорить старшекласснику, что от результатов экзаменов зависит чуть ли не вся его жизнь. Объясните, что ОГЭ и ЕГЭ — это важно, а хороший результат сильно облегчит путь к дальнейшему образованию. Но даже если что-то не получится — это еще не конец жизни, всегда можно подготовиться лучше и попробовать еще раз.

2. Помогите школьнику расставить приоритеты. Конечно, родители обычно хотят, чтобы ребенок отлично учился по всем предметам. Но в свете колоссальной нагрузки старшеклассникам приходится делать упор на те дисциплины, по которым предстоит аттестация. И это естественный процесс. Не требуйте от подростка быть лучшим во всем.

3. При необходимости найдите психолога. Нагнетание ситуации вокруг ОГЭ и ЕГЭ иногда достигает таких масштабов, что подростковая психика не справляется со стрессом. Не стоит обесценивать переживания школьника, лучше обратиться к специалисту, который поможет пережить этот нервный период.

И еще один важный совет — не перегружайте школьника собственными тревогами. Естественно, вы беспокоитесь за его будущее, но лучше делать это «про себя». Ребенку же лучше транслировать спокойствие, уверенность и максимум поддержки. Если школьник будет знать, что родители на его стороне и всегда готовы прийти на помощь, процесс адаптации и учебы в принципе станет намного комфортнее.

Советуем к прочтению: Учебный 2025/2026 год: главные нововведения для педагогов и школьников

Фото: freepik.com