Переутомление

Переутомление — это состояние организма, возникающее в результате чрезмерных физических или умственных нагрузок, превышающих его возможности для восстановления. Оно проявляется в виде снижения работоспособности, усталости, ухудшения концентрации, нарушений сна и общего дискомфорта. Переутомление может привести к более серьёзным состояниям, таким как истощение или травмы, если не принять меры для восстановления.