Лето — это время, когда родители активно ищут способы, чтобы дети были заняты во время каникул. Во время учебного года, когда расписание сформировано, и детям, и родителям намного легче, чем в свободном режиме каникул. Часто вместо радостного времяпрепровождения вы можете получить больше конфликтов, истерик и ещё больше психологической нагрузки, чем в период обучения.
Но есть несколько принципов, которые могут помочь вам всё же хорошо провести каникулы.
В этой статье мы рассмотрим советы по организации летнего отдыха с детьми, которые помогут вам получить удовольствие от совместного времяпрепровождения.
1. Задействуйте ребёнка в планировании отпуска
Родители часто забывают, как важно включать ребенка в планирование и выбор деятельности на отдыхе. Вместо того, чтобы однозначно решить, куда поехать и что делать, поговорите с ребенком и спросите его мнение. Он может предложить интересные идеи, которые вы сами бы не придумали.
Также стоит изучить местность, где вы планируете отдыхать, чтобы знать, какие возможности для развлечений там имеются. В этой части важно, чтобы ребёнок был предупрежден немного заранее, куда вы направляетесь, где будете жить и что там будете делать. Очень важно, чтобы в этих активностях было место и для пожеланий ребёнка. Когда ребенок участвует в планировании и выборе, он чувствует себя важным и ценным, а также больше наслаждается отдыхом.
2. Создайте график активностей
Разделите график на дни и установите конкретные временные рамки для активностей и отдыха. Важно предоставить ребенку большую вариативность активностей на отдыхе. Посещение достопримечательностей, поездка на водных аттракционах, прогулки по паркам и садам — это лишь некоторые из множества возможностей, которые можно включить в план. Разнообразие активностей помогает предотвратить скуку и обеспечить интерес каждому ребёнку.
Если вы понимаете, что в путешествии будет много прогулок на свежем воздухе и экскурсий по городу и мало того, что может быть интересно именно вашему ребёнку, продумайте игры, в которые можно играть с ним, пока вы гуляете, чтобы ему не было скучно.
Если ваш ребёнок — подросток, и не хочет идти с вами на экскурсию, а просит остаться в номере, договоритесь с ним о возможностях этого варианта — не заставляйте ребёнка ходить с вами везде, где вы сами хотите побывать.
Не стоит забывать, что ваш ребенок тоже имеет свои предпочтения и интересы.
3. Создайте баланс между активным и пассивным отдыхом
Помимо активных развлечений, не забывайте устраивать регулярные перерывы для пассивного отдыха и релаксации. При первых признаках утомления — сделайте перерыв в активностях. Хотя активный досуг полезен для физического и эмоционального развития ребенка, также важно уделить время для пассивного отдыха, особенно в периоды переутомления — да-да, от активного отдыха тоже можно уставать. Поэтому иногда мы говорим, что «после такого отдыха нужен ещё один выходной». И это правда так. Перерывы помогают восстановить силы и энергию, исключая возможность переутомления и раздражительности.
В это время вы можете просто отдыхать вместе с ребенком — смотреть фильмы, играть настольные игры или просто разговаривать. Это поможет укрепить вашу связь.
Не ругайте ни себя, ни ребёнка, если вдруг ваши плану по походу в очередной музей сорвались, и вы просто лежите дома вместе и смотрите мультфильм. Порой это также важно, как и узнать что-то новое.
4. Отключитесь от технологий
На отдыхе со всей семьей, очень рекомендуется отключиться от технологий и посвятить это время общению друг с другом. Оставьте телефоны, планшеты и ноутбуки в стороне и насладитесь настоящим общением в реальном мире.
5. Сохраняйте режим питания, сна и отдыха
Очень часто проблемы в отпуске начинаются с того, что весь режим сбивается. Дети начинают поздно ложиться спать и поздно просыпаться, есть другую, менее полезную еду. Постарайтесь всё же составить график отхода ко сну и питания и придерживаться его. Так организм быстрее войдет в новый ритм жизни.
Лето — это время, которое можно провести с пользой и удовольствием для всей семьи. Исследования показывают, что дети, проводящие время с родителями на отдыхе, имеют близкие семейные связи и лучше обучаются в школе. Кроме того, совместный отдых помогает детям развивать коммуникативные навыки, фантазию и творческое мышление. Важно создать график активностей, учитывая при этом интересы и потребности ребенка. Сочетание активных и пассивных развлечений, а также уделение времени для отдыха и релаксации, поможет достичь баланса в летнем отдыхе.
Проведение такого отдыха поможет вам и вашему ребенку насладиться летом и создать прекрасные воспоминания, которыми можно будет делиться на протяжении всей жизни.
