Дети и гаджеты: как превратить технологии в союзников, а не врагов

Но так ли они безопасны для подрастающих умов? Разбираемся вместе с психологом Онлайн-школы № 1 Кирой Гольдштейн.

Гаджеты: польза и вред

Сначала о плюсах. С одной стороны, гаджеты могут быть полезными познавательными инструментами. С их помощью дети учатся читать, считать, решать задачи и даже учить языки. А еще гаджеты — это средство общения, позволяющее общаться с друзьями и близкими. И неважно, близко они находятся или далеко.

Ну и про развлечения забывать не стоит. Игры, фильмы, мультики — все это доступно в любое время и в любом месте.

Не обошлось, конечно, и без минусов. Главный из них — гаджеты могут стать причиной зависимости.

«Чрезмерное использование гаджетов может привести к тому, что ребенок будет проводить за ними все свое свободное время, забывая об учебе, играх и общении с близкими», — предупреждает психолог.

Следующий минус — гаджеты могут приводить к проблемам со здоровьем. Например, к ухудшению зрения и осанки. А еще — к нарушению когнитивных функций, таких как концентрация внимания. Не говоря уже о риске для психического здоровья, ведь гаджеты запросто могут провоцировать тревожность, депрессию и агрессивность.

Как сделать гаджеты союзниками?

Чтобы электронные устройства не стали детям врагами, стоит придерживаться простых правил:

• ограничивайте время пользования гаджетами. Так, малышам до 3 лет вообще нежелательно ими пользоваться, детям от 3 до 7 лет — не более 30 минут в день, от 7 до 12 лет — не больше часа;

• предложите ребенку альтернативные занятия. Игры, спорт и общение с друзьями помогут ребенку развиваться, не скучая без смартфона;

• будьте примером для ребенка. Если вы сами постоянно сидите в телефоне, он будет делать то же самое;

• создайте правила использования гаджетов. Обсудите, сколько времени ребенок может сидеть в телефоне и какими возможностями может пользоваться;

• используйте родительский контроль. Это поможет ограничить доступ к нежелательному контенту.

«Помните, что гаджеты — это инструмент. Как и любой инструмент, они могут быть во благо или во вред», — напоминает Кира Владимировна.

Чем страшна киберзависимость?

Это состояние, при котором человек становится зависимым от постоянного использования гаджетов, интернета и социальных сетей. Киберзависимость может привести к нарушениям психического здоровья, социальной изоляции и ухудшению качества жизни в целом.

Не говоря уже о том, что такая зависимость способна испортить отношения с окружающими и с самим собой.

«Люди, страдающие от этого недуга, могут терять контроль над временем в сети, испытывать негативные эмоции при отсутствии доступа к гаджетам, а также чувство беспокойства и тревоги», — рассказывает специалист.

Гаджетам все возрасты покорны

Как же они влияют на разные возрастные группы? Разбираемся. Современные дети и подростки сталкиваются с гаджетами с самых ранних лет. Поэтому их разум адаптируется к «быстрой» информации и интерактивному формату. Но чрезмерное время, проведенное со смартфоном или ноутбуком, наносит вред и этой возрастной категории.

А вот пожилые люди обращаются к гаджетам в поисках новых способов общения, информации и развлечений. С одной стороны, это хорошо — гаджеты расширяют кругозор и помогают оставаться в курсе событий. С другой стороны, сложность интерфейсов и прочие технические сложности могут провоцировать стресс.

Молодежь пользуется гаджетами для общения, учебы и развлечения, а более старшее поколение — преимущественно для работы и поиска информации.

«Адаптация к новым технологиям может быть более сложной для старшего поколения из-за недостаточного опыта и участия в цифровых процессах. Считается, что для достижения баланса и минимизации негативного влияния нужно соблюдать правила „здорового использования гаджетов“, учитывать индивидуальные особенности каждой возрастной группы», — говорит Кира Владимировна.

Гаджеты в образовании: плюсы и минусы

Электронные устройства открывают перед нами огромные возможности. Посудите сами:

• доступ к информации. Пользователь в любой момент может найти интересующую информацию, посмотреть обучающее видео, прочитать статью или книгу;

• интерактивность. Интерактивные уроки, обучающие приложения и игры — все это делает учебный процесс увлекательным и более эффективным;

• персонализация. Всегда можно подобрать материалы и задания, соответствующие уровню знаний и интересам каждого ученика;

• развитие навыков. Гаджеты учат работать с информацией: искать ее, анализировать и критически оценивать;

• сотрудничество. Ученики могут работать над проектами вместе, общаться и делиться своими знаниями.

Но использование гаджетов в образовании имеет и свои недостатки. К ним можно отнести:

• отвлечение внимания. Соцсети, игры и приложения могут отвлекать учеников от получения знаний, снижая усидчивость и концентрацию внимания;

• проблемы со здоровьем. При длительном использовании гаджеты могут негативно влиять на зрение, осанку и сон;

• неравенство. Не все люди имеют одинаковый доступ к гаджетам и интернету, что может привести к неравенству в уровне образования;

• кибербезопасность. Нужно соблюдать правила безопасного использования гаджетов, чтобы не стать жертвой мошенников или кибербуллинга.

Как найти золотую середину?

И использовать гаджеты во благо образования? Психолог рекомендует придерживаться нескольких правил:

• Разрабатывайте четкие правила использования гаджетов в школе. Регламентируйте время использования, разрешенные приложения и сайты.

• Используйте образовательные приложения и программы. Подбирайте те из них, которые соответствуют учебной программе и помогают детям в ее освоении.

• Учите детей работать с информацией. Они должны уметь отличать достоверные сведения от фейков.

• Сочетайте онлайн- и офлайн-обучение. Не нужно ограничиваться только лишь гаджетами — их нужно сочетать с традиционными методами обучения.

• Делайте регулярные перерывы в работе с гаджетами, чтобы сохранить здоровье и зрение.

«Важно, чтобы использование гаджетов не стало самоцелью, а было лишь инструментом, помогающим в учебе. При грамотном подходе гаджеты могут стать мощным помощником в образовании и сделать процесс обучения более эффективным, интересным и увлекательным», — подытоживает Кира Гольдштейн.

Советуем к прочтению: За буллинг в спецшколу: новые меры ответственности для организаторов травли

Фото: freepik